夏秋两季防晒很重要，本文为日本留学生搜集了一些日汉对照的防晒小常识，供大家参考。
約半数の人が、屋内や日陰では日焼けしないと勘違いしている。
约半数的人错误地认为在室内或阴凉处不会晒黑。
日焼け=直射日光というイメージが強いのかもしれませんが、紫外線には、雲やガラスを通過して肌内部まで到達し、シミ・シワ・たるみといった肌老化を引き起こす原因となるA波と、肌表面に作用し、肌が赤くなったりシミソバカスの原因になるB波の2種類があります。
人们的脑海中可能存在着晒黑=阳光直射的强烈印象，然而，紫外线能够穿过云层和玻璃抵达皮肤内部，其中包括可以引起斑点、皱纹和松弛等导致皮肤老化的A波，以及作用于皮肤表面，使皮肤变红，并引起斑点和雀斑的B波这两类光波。
B波の場合は、日差しの届かない場所であれば防ぐことができますが、日常生活を送るうえで、A波を防ぐことは困難なので、室内にいる時でも天気の悪い日でも日焼け止めは必須です。
对于B波，阳光照射到达不了的地方的话，其危害还是可以防止的；但在日常生活中，A波的防止却是很困难的，因此在室内的时候或是天气不好的日子也必须涂防晒霜。
SPFの数値を気にする人が8割に対し、PAを気にする人は5割。
与关心SPF值的人有8成这一情况相比，关心PA值的人仅有5成。
SPFは紫外線B波を防ぐ力で、PAは紫外線A波を防ぐ力。
SPF值的作用主要表现在防御紫外线B波，而PA值的功能则是防止紫外线A波。
上記でも説明したとおり、紫外線A波はシミだけではなく、シワやたるみといった肌の老化を招く原因になるので、将来的な事を考えるとA波を防ぐ力のあるPAの数値というのは、SPF以上に大切なんです。
就像上述文中所说明的那样，紫外线A波不仅是斑点，也是皱纹和松弛等皮肤老化现象产生的原因，所以，考虑到未来肌肤的状况，防止A波的PA的数值比SPF值更加重要。
数値の高い日焼け止めを使用しても、汗や摩擦で落ちてしまえば効果はなくなってしまいますし、照り返し日焼けにも注意が必要。
即使使用数值高的防晒霜，也要注意别因为出汗和摩擦使防晒霜掉落导致效果损失，或因阳光反射而晒黑。